오메가3고르는법및추천1 오메가3 고르는법 및 추천 거의 국민 영양제라고 생각될만큼 많은 분들이 섭취하고 있고, 많은분들이 알고 계시는 오메가3입니다. 저도 혈관 건강을 위해 꾸준히 먹고있는데요, 오메가3는 혈관건강 및 기억력 개선말고도 참 많은 효능이 있는데요, 좋고 오래먹어야 하는 제품인 만큼 제대로 된 오메가3 고르는법과 추천하는 제품을 소개할려고합니다. 오메가3 먼저 아주 간단하게 오메가3에 대해 집고 넘어가겠습니다. 오메가3는 불포화 지방산으로 물고기의 기방에 많이 함유되어있는것은 다들 아실겁니다. 오메가3 지방산의 대표적인 성분은 DHA(도코사핵사엔산)과 EPA(에이코사펜타엔산)입니다. 바다생선으로 섭취하면 좋겠지만 일일 권장량을 먹기위해서 너무 많이 먹어야하므로 보통은 건강기능시품으로 섭취를 많이합니다. 보통 DHA는 뇌세포 기능을 활발하게 .. 2021. 5. 26. 이전 1 다음
